Privat psykologmottagning på Kimitoön
legitimerad psykolog Amy Lindroos
Mer om tillvägagångssättet
Att söka stöd genom terapi kan vara ett viktigt steg mot förändring. Jag erbjuder en trygg och icke-dömande plats där du kan utforska tankar, känslor och beteenden – med målet att hitta mer klarhet, balans och riktning i vardagen. Jag arbetar främst med korttidsinriktade metoder som är anpassade efter dina behov och målsättningar.
Mina tjänster vänder sig i första hand till vuxna och ungdomar som vill arbeta med konkreta verktyg för att hantera psykisk ohälsa eller livsutmaningar.
Vem jag arbetar med
Jag arbetar med personer som söker hjälp för bland annat:
-
Ångest, depression, stress och trauma
-
Sömnsvårigheter, ilska, tvångssyndrom (OCD) och psykotiska symtom
-
Ätstörningar och personlighetsrelaterade svårigheter
-
Förlossningsrelaterad psykisk ohälsa och föräldraskap
-
Relationsproblem och livskriser
-
Neuropsykiatriska diagnoser (såsom ADHD eller autism), eller symtom som påverkar vardagen
Jag erbjuder även stöd till föräldrar som kämpar med sitt eget mående eller behöver hjälp i sitt föräldraskap.
Metoder jag använder
Jag utgår i huvudsak från kognitiv beteendeterapi (KBT), men integrerar även verktyg från:
-
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
För att hjälpa dig identifiera vad som är viktigt för dig, öka din psykologiska flexibilitet och ta steg i riktning mot ett mer meningsfullt liv. -
Dialektisk beteendeterapi (DBT)
Med fokus på att hantera starka känslor, förbättra relationer och bygga upp tolerans för stress. -
Mindfulness och självmedkänsla
För att öka närvaro, självförståelse och inre trygghet.
Min integrativa metod gör det möjligt att skräddarsy terapin efter dig – oavsett om du söker konkreta strategier eller djupare bearbetning.
Tillsammans skapar vi förändring
Terapi är ett samarbete. Vi utforskar tillsammans vad som fungerar i ditt liv- och vad som skaver - så du ska kunna leva mer i linje med dina värderingar och må bra i vardagen.
Låt oss arbeta tillsammans
Jag erbjuder en kostnadsfri 15-minuters konsultation där du kan ställa frågor och vi kan planera vägen framåt. Jag inleder aldrig en terapikontakt utan denna första konsultation, eftersom det är viktigt för mig att säkerställa att korttidsterapi är rätt för just dig. Om du är intresserad, besök bokningssidan för att boka din konsultation .